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その他川・湖で遊ぶレジャー

レイク・リバーSUP（サップ）TOP
口コミ
関連情報

レイク・リバーSUP（サップ）・パドルボードの体験ツアー

レイク・リバーSUP（サップ・スタンドアップパドルボード）とは、河川や湖を浮力のあるボードの上に立って、パドル（オール）を漕いで進む新感覚のウォータースポーツです。

最初は座りながらボードの上に乗り、パドルでうまくバランスをとれるようになったら、立ち上がって水上をスイスイ進む楽しさを味わうことができます。水の透明度が高い場所なら、水中を泳いでいる魚をボードの上からのぞいたり、川岸の野鳥や、街や山々などの移り変わる景色を眺めたり、今までとはまた違った視点で自然とふれあえます。のんびりとSUPツーリングを楽しむほか、急流を漕ぎ下るアクティブな遊びも体験できます。

特別な技術や体力がなくても始められるSUP。初心者の体験ツアーならレンタル器材一式を用意しているため、未経験者・女性・子どもも気軽に体験できます。ハワイの海を発祥として人気がでてきたSUPは、国内なら東京の多摩川や埼玉の長瀞などの首都圏エリアをはじめ、全国のラフティングの名所、または美しい景観に包まれた湖などでもSUPを楽しめます。

開催期間は春から秋にかけてが多いものの、九州以南では通年開催しているところがほとんど。北海道など寒冷地では夏のみ開催される場合もあります。体験できるレイク・リバーSUPスポットは以下の通りです。

【北海道・東北のレイク・リバーSUPスポット】
全国でも抜群の美しさを誇る川や湖が豊富な北海道・東北。北海道では世界有数の透明度を誇る千歳市の支笏湖、ニセコを流れる清流・尻別川、十勝エリアの景観豊かなサホロ湖で開催。青森県では、津軽のシンボル・岩木山から流れる中村川と、世界自然遺産・白神山地の玄関口にある津軽白神湖（津軽ダム）で体験可能。岩手県では北上市・夏油高原に流れるのどかな夏油川で楽しめます。

【関東のレイク・リバーSUPスポット】
群馬県ではラフティングが盛んなみなかみ町の利根川、同じくみかなみ町の猿ヶ京温泉にある赤谷湖、“四万ブルー”と称される美しい湖面の中之条町・四万湖で開催。栃木県では人気観光地の日光市・中禅寺湖、那須町の矢の目ダム湖で体験可能。埼玉県では景勝地・長瀞を流れる荒川や、その下流にある寄居町・玉淀湖で開催。東京都では旧中川でスカイツリーを眺めながらのリバーSUPと、奥多摩町にある緑豊かな白丸湖で楽しめます。神奈川県では、横浜市の日ノ出町から出発し、ランドマークやみなとみらいを水上から望む体験ができます。

【甲信越のレイク・リバーSUPスポット】
海に面していない山梨県・長野県では、リバーSUP・レイクSUPが盛ん。山梨県では、富士五湖の中でも屈指の透明度を誇る本栖湖、長野県では北アルプスを望める大町市の青木湖・松本市の梓湖、妙高戸隠連山国立公園内にある信濃町の野尻湖で楽しめます。

【東海のレイク・リバーSUPスポット】
静岡県ではラフティングも盛んな富士川、伊豆の国市を流れる狩野川、神秘的なグリーンの川面が美しい浜松市の天竜川で開催。岐阜県では日本三大清流の長良川、川辺町の山間部にある静かな湖、名古屋からもアクセスしやすい美濃加茂市の木曽川で楽しめます。

【関西のレイク・リバーSUPスポット】
滋賀県では琵琶湖の中でも透明度の高い西側で体験可能。また奈良県川上村の緑豊かなおおたき龍神湖で楽しめます。

【四国のレイク・リバーSUPスポット】
徳島県では景勝地として名高い渓谷「大歩危・小歩危」がある吉野川、高知県では“仁淀ブルー”と称される清流・仁淀川、日本三大清流の四万十川で楽しめます。

【九州・沖縄のSUPスポット】
九州では、福岡県福岡市の歓楽街・中洲の横を流れる那珂川、日本最南端のラフティングスポットである熊本県の球磨川、美しい翡翠色の水が流れる宮崎県の五ヶ瀬川・小川、鹿児島県の離島・屋久島では清流で知られる安房川、奄美大島ではマングローブ林に流れる川でSUPを楽しめます。沖縄県の本島では、マングローブSUPができる比謝川や億首川で開催。離島では、伊良部島や石垣島、西表島のマングローブで体験可能。特に西表島では大規模なマングローブ林でSUPを堪能できます。

レイク・リバーSUP（サップ）のサービス一覧

そとあそびが紹介する「レイク・リバーSUP（サップ）・パドルボード」の体験ツアーとは

《そとあそび》で紹介するリバーSUP（サップ）は、河川や湖浮力のあるボードの上に立って、パドル（オール）を漕いで進む新感覚のウォータースポーツです。ハワイの海が発祥ですが、流れの穏やかな湖はもちろん、流れのある川でも、のんびりツーリングを楽しんだり急流を下るアクティブな遊びを体験できます。

まずは流れのゆるやかな場所で、安定感のある膝建ち漕ぎを覚えたら、ボードの上に立ってみましょう！パドルで上手くバランスをとれるようになると、水上をスイスイ進む楽しさを味わえますよ。水の透明度が高い場所なら、水中を泳いでいる魚をボードの上から鑑賞したり、川岸の野鳥や、街や山々などの移り変わる景色を眺めたり、今までとはまた違った視点で自然とふれあえるアウトドアレジャーです。

サービスの参加には特別な技術や体力は必要としません。レンタル器材一式を用意しているため、未経験者・女性・お子様も気軽にお楽しみいただけます。

サービス一覧
北海道	コロナ対策記載ありオーシャンデイズ支笏湖クリアSUP	開催期間 7月上旬～10月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
北海道	オーガニックサーフサホロ湖レイク・リバーSUP 2口コミ 4.5点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 5,500円〜（税込）
岩手県	コロナ対策記載あり Water&Snow SPICE（ウォーターアンドスノウスパイス）岩手県レイク・リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 6月上旬～10月下旬参加料金 6,600円〜（税込）
栃木県	コロナ対策記載あり Spes（スペース）アクティビティ那須矢の目湖レイクSUP 12口コミ 5.0点	開催期間 5月上旬～10月末参加料金 6,500円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり IRIE ON（アイリーオン）四万湖レイクSUP 2口コミ 4.5点	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）四万湖レイクSUP 8口コミ 4.8点	開催期間 4月中旬～11月中旬参加料金 7,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり IRIE ON（アイリーオン）みなかみレイクSUP 11口コミ 4.9点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）みなかみ（赤谷湖）SUP 70口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）
埼玉県	コロナ対策記載ありグランデックス長瀞レイク＆リバーSUP 145口コミ 4.9点	開催期間 3月下旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
埼玉県	コロナ対策記載ありウェイブグライド長瀞リバーSUP 24口コミ 4.6点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 3,800円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり CRUSOE RAFTING（クルーソーラフティング）奥多摩(白丸湖) レイクSUP 1口コミ 4.0点	開催期間 4月上旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありぼちぼちアドベンチャーすその奥多摩白丸湖レイクSUP 41口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 4,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありグランデックス奥多摩（白丸湖）レイクSUP 113口コミ 4.8点	開催期間 4月上旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
東京都	コンセプト奥多摩（白丸湖）レイクSUP 45口コミ 4.6点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
神奈川県	コロナ対策記載あり横浜SUP倶楽部（Yokohama Sup Club）横浜 SUP	開催期間通年参加料金 3,000円〜（税込）
神奈川県	コロナ対策記載あり水辺荘横浜Canal SUP 35口コミ 4.7点	開催期間通年参加料金 3,000円〜（税込）
山梨県	コロナ対策記載あり本栖湖アクティビティセンター本栖湖 SUP 7口コミ 4.9点	開催期間 5月下旬～10月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
山梨県	コロナ対策記載ありアクアトレイル本栖湖 SUP 22口コミ 4.7点	開催期間 6月上旬～9月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありリトルピークス松本（梓湖）レイクSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月下旬〜11月上旬参加料金 6,500円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありサンデープラニングアウトドアスクール野尻湖レイクSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 6月上旬～10月中旬参加料金 6,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載あり一滴 Paddle ＆ Mountain Guide（パドルアンドマウンテンガイド）野尻湖レイクSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月中旬～11月中旬参加料金 5,000円〜（税込）
岐阜県	リバーポートパーク美濃加茂木曽川リバーSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月中旬〜10月下旬参加料金 5,830円〜（税込）
岐阜県	コロナ対策記載あり LAFTA（ラフタ）長良川リバーSUP 4口コミ 4.8点	開催期間 4月1日〜11月30日参加料金 7,000円〜（税込）
岐阜県	アウトドアショップ・Freak（フリーク）長良川リバーSUP 3口コミ 5.0点	開催期間 4月初旬～9月下旬参加料金 5,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありナチュラルアクションアウトドアツアーズ富士川リバーSUP 15口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありカヤックタパ伊豆（狩野川）リバーSUP 7口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありフレンズ富士川リバーSUP 54口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
滋賀県	コロナ対策記載あり Dunpas（ドゥンパス）琵琶湖 SUP	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
滋賀県	コロナ対策記載あり颯浮（サップ）～KYOTO SUP TRIP～琵琶湖 SUP 40口コミ 4.7点	開催期間 3月下旬〜10月下旬参加料金 4,500円〜（税込）
奈良県	コロナ対策記載あり山遊び塾ヨイヨイかわかみおおたき龍神湖 SUP	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 7,000円〜（税込）
徳島県	コロナ対策記載あり SUGGOI SPORTS （スッゴイスポーツ）吉野川（小歩危・大歩危）　リバーSUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年　参加料金 7,500円〜（税込）
高知県	リバーサップそらみる四万十川リバーSUP 18口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 6,600円〜（税込）
高知県	コロナ対策記載あり SUGGOI SPORTS （スッゴイスポーツ）仁淀川リバーSUP 10口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
熊本県	コロナ対策記載あり COMPASS（コンパス）球磨川・川辺川　モンスターSUP 21口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 5,500円〜（税込）
熊本県	コロナ対策記載あり COMPASS（コンパス）球磨川リバーSUP 3口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 5,500円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり屋久島フィールドガイド　スピニカ屋久島リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 8,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載ありアマニコ奄美大島マングローブSUP 4口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 8,800円〜（税込）
鹿児島県	Kazbo（カズボ）奄美大島マングローブSUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 15,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり島あそび屋久島リバーSUP 3口コミ 4.7点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり屋久島ガイドツアー屋久島リバーSUP	開催期間 7月上旬～9月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり GREEN MOUNT（グリーンマウント）屋久島リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 3月上旬～12月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
沖縄県	西表島　ウォーターマン西表島マングローブSUP 6口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 6,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありカヤックイーズ沖縄本島・比謝川マングローブSUP 3口コミ 5.0点	開催期間通年　参加料金 5,300円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありブルーフィールド沖縄本島・比謝川マングローブSUP 5口コミ 4.4点	開催期間通年　参加料金 5,300円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありウォータープレイヤーズ西表島 SUP 8口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載あり Bonito（ボニート）宮古島（伊良部エリア）マングローブSUP 10口コミ 5.0点	開催期間 3月1日～10月31日参加料金 5,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありにじいろのさかな石垣島石垣島マングローブSUP 5口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載あり NuNu Adventure Club （ヌヌアドベンチャークラブ）石垣島 SUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 11,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありグッドライフ沖縄本島億首川マングローブSUP	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
北海道	NAC（ナック）ニセコリバーSUP 2口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 6月上旬から10月下旬参加料金 6,270円〜（税込）
青森県	GOOD ADVENTURE（グッドアドベンチャー）中村川・白神湖（津軽・弘前・白神）レイク・リバーSUP サービス期間外	開催期間 7月上旬～10月上旬参加料金 6,500円〜（税込）
栃木県	コロナ対策記載あり Sup! Sup! 中禅寺湖 SUP 2口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありロータスアウトドアーズ四万湖レイクSUP 16口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありグリーンディスカバリー四万湖レイクSUP 41口コミ 4.6点サービス期間外	開催期間 4月中旬～9月末日参加料金 5,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）みなかみ（利根川）リバーSUP サービス期間外	開催期間 4月下旬～11月上旬参加料金 15,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありマックスみなかみ SUP 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 9月上旬～10月中旬まで参加料金 6,000円〜（税込）
埼玉県	カヌーヴィレッジ長瀞長瀞 SUP 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 3月下旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり RiverBase HALAU（リバーベース　ハラウ）奥多摩（白丸湖）レイクSUP 16口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間通年参加料金 8,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり Outdoor Sports Club ZAC（ザック）東京リバーSUP 15口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 3月下旬～12月参加料金 5,000円〜（税込）
東京都	コンセプト東京リバーSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありみたけレースラフティングクラブ多摩川（奥多摩）パックラフト 21口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありエヴァーグリーンアウトドアセンター青木湖 SUP 7口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 7月上旬～9月下旬参加料金 20,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載あり Mauka outdoor（マウカアウトドア）青木湖 SUP 34口コミ 4.8点サービス期間外	開催期間 5月〜10月参加料金 6,000円〜（税込）
岐阜県	コロナ対策記載あり BC Caravan 川辺レイクSUP 6口コミ 4.8点サービス期間外	開催期間 6月初旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
静岡県	クリークサウンド天竜川リバーSUP 5口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月中旬参加料金 7,800円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載あり弓ヶ浜カヌースクール南伊豆リバーSUP サービス期間外	開催期間 2月中旬～4月上旬参加料金 10,000円〜（税込）
徳島県	コロナ対策記載あり TOPS アウトドアステーション吉野川リバーSUP 5口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月上旬～10月下旬参加料金 3,000円〜（税込）
高知県	リバーサップそらみる吉野川リバーSUP 3口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年の火・水・土・日参加料金 12,000円〜（税込）
福岡県	TAIYO asobi switch（タイヨウアソビスイッチ）博多リバーSUP サービス期間外	開催期間 4月上旬～12月下旬参加料金 2,000円〜（税込）
宮崎県	paddling（パドリング）小川リバーSUP 3口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月下旬（小川コースは8月下旬まで）参加料金 7,000円〜（税込）
鹿児島県	Aperuy（アペルイ）屋久島リバーSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
沖縄県	オーシャンズ石垣島石垣島 SUP サービス期間外	開催期間通年　※まもなく予約受付を開始いたします。参加料金 7,700円〜（税込）
沖縄県	ナイスタイム沖縄名護マングローブSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 10,000円〜（税込）
沖縄県	IRIOMOTE St. East（イリオモテステーションイースト）西表島レイク・リバーSUP（サップ） 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）

レイク・リバーSUP（サップ）・パドルボードのピックアップサービス

レイク・リバーSUP（サップ）・パドルボードのピックアップサービスをご紹介！

オーシャンデイズ
支笏湖クリアSUP
支笏湖クリアSUP
参加料金
8,000円〜（税込）
北海道・千歳川・支笏湖
ガイド一押しコース
北海道初上陸！クリアサップ（SUP)
オーガニックサーフ
サホロ湖レイク・リバーSUP
2口コミ
4.5点
サホロ湖レイク・リバーSUP
参加料金
5,500円〜（税込）
北海道・十勝・帯広
ガイド一押しコース
《プライベートツアー》サホロ湖SUPクルージング
Water&Snow SPICE（ウォーターアンドスノウスパイス）
岩手県レイク・リバーSUP
2口コミ
5.0点
岩手県レイク・リバーSUP
参加料金
6,600円〜（税込）
岩手県・花巻･北上･遠野

レイク・リバーSUP（サップ）の口コミ一覧

レイク・リバーSUP（サップ）・パドルボードツアーを体験されたお客様からの口コミです

友達と利用
集合時間：9:20
30代・女性 |ショコラ
5
控えめに言って最高♡♡♡
サチさんのガイドでレイクサップに参加しました！
他の参加者の方とも一緒になって遊べて楽しかったです！
助け合いながら、みんなで無事怪我なく遊べました（笑）
楽しくてずっと笑ってました！
本当にありがとうございました★
グランデックス
長瀞レイク＆リバーSUP
レイクSUP 半日コース
友達と利用
集合時間：9:00
40代・女性 |まみぷあ
5
最高でした！
初めてのSUP、できるかな？と不安もありましたが、丁寧に教えていただいたおかげですぐ立つことができ、最高に楽しかったです！コースも広い本流から、ジャングルのような支流と色々な場面があってエキサイティングでした。ガイドさんのサポートも安心で、一緒に参加した他グループの方たちとの交流も楽しく、笑顔溢れる時間に心から感謝です。
拠点となる古民家もおしゃれかわいく、キレイな更衣室でシャワーも浴びれて、貴重品の管理もしっかりしています。
美しい仁淀川の自然と素晴らしいホスピタリティに、思い出に残る経験ができました。ありがとうございました！
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SUGGOI SPORTS （スッゴイスポーツ）
仁淀川リバーSUP
仁淀川清流アドベンチャー（川下り）
家族で利用
集合時間：0:00
40代・男性 |とも
5
大満足の体験！
親子で参加しました。5月初旬だったので水上は寒いかと思いましたが天気に恵まれて気温も上がりSUP体験に集中できました。インストラクターのお兄さんも優しく楽しい人達で子供もすぐ上達して大満足の体験になりました！
颯浮（サップ）～KYOTO SUP TRIP～
琵琶湖 SUP
琵琶湖白ひげサップ体験
友達と利用
集合時間：10:30
40代・男性 |アキラ
5
最高の体験でした
四万湖の美しさをSUPで堪能しました。湖の水は冷たかったですが、気温が高かったのでちょうどよいくらいでした。時間もたっぷりあり、ジブリの世界のような神秘的なところ、のんびりゆったりしたところ、アクティブに楽しむところ、全部堪能できるしどれかに絞っても良い、自由度高くて最高のアクティビティです。また来たらまたやりたいと思えるSUP体験でした。
IRIE ON（アイリーオン）
四万湖レイクSUP
青い湖・四万ブルー・四万湖SUPツアー

レイク・リバーSUP（サップ）の
口コミをもっと見る（4件）

レイク・リバーSUP（サップ）の初心者ガイド

SUP体験ツアー

SUPとは「スタンドアップパドルボード」の略称で、その名の通り、サーフボードよりも大きなボードに立ち、パドルを漕いで水上を進むアクティビティです。ハワイのサーファーたちが、サーフボートの上でパドルを持って遊び始めたことが始まりといわれています。現在では、手軽に楽しめるアウトドアアクティビティとしてはもちろん、国内外でSUPレースの大会が開催されるほど人気のスポーツとなりました。

SUPボードは浮力が高く安定感抜群なので、初めてでもすぐに乗りこなせます。個人差はありますが、半日ほど乗っていれば、初心者や子供でも立ち上がって移動できるほど。立つのが怖い方は、座ったまま漕いで楽しむこともできるので気軽に挑戦できますよ。主に半日コースと1日コースがあり、いずれも陸上でレクチャーを受けた後、波や流れが穏やかな浅瀬からエントリーし、乗り方や漕ぎ方を練習します。

SUPは海だけでなく、川や湖でも楽しめるので全国各地でツアーが開催されています。海・川・湖でそれぞれ楽しみ方が異なるのも、SUPの魅力の1つ。自分がどう楽しみたいかで体験場所を選ぶのもポイント。通常のSUPに慣れてきたら、SUPヨガやSUPフィッシングなどにも挑戦してみてくださいね。

【海のSUP／シーSUP】
潮風を感じながら開放感あふれるツーリングを堪能できる海のSUP。陸からはアプローチできないビーチへ上陸したり、洞窟にSUPで入ったりといった楽しみも。

【川のSUP／リバーSUP】
川上から川下へ、アクティブに流れを乗りこなすリバーSUP。初心者は流れがほとんどない静水で行うツアーがおすすめです。

【湖のSUP／レイクSUP】
周りの山々や湖畔の自然を眺めながら体験できるレイクSUP。湖は波が立ちにくいため、マイペースに楽しめるのが魅力。万が一落水しても流される心配がなく、SUPデビューに最適の場所です。

【マングローブのSUP／マングローブSUP】
海水と淡水が混じり合う「汽水域」に生息するマングローブの森が舞台。マングローブの植生や、そこに生息する珍しい生き物を観察する楽しみもあります。マングローブに流れる川はとても穏やかなので、ファミリーでの参加もおすすめです。

【SUPヨガ】
SUPボードの上でヨガをする体験。さまざまなヨガのポーズに挑戦することで、バランス感覚や体幹が鍛えられるほか、波の揺れや風を感じることで、体と精神のリラックスにもつながります。

【SUPフィッシング】
SUPボードに最小限の釣り道具を載せ、ボードの上で釣りを楽しみます。静かに進むSUPなら、魚に気づかれずに近づくことも可能です。

【サンセットSUP】
日が沈む時間に合わせてツアーを開始し、感動的なサンセットを堪能します。

【ナイトSUP】
夕暮れにツアーを開始し、夜の海をクルージング！夜行性の生き物を観察したり、星空を観賞したり、日中には見られない風景を楽しみます。

【必要な装備／あると便利な装備】
体験する際は、濡れてもいい服装にラッシュガード、帽子、ウォーターシューズ（サンダル）を着用します。SUPボード・パドル・ライフジャケットなどの装備はレンタル可能で、基本料金に含まれます。

・タオル
・日焼け止め
・防水バッグ
・飲み物

SUP体験費用の相場は6,000〜7,000円前後

SUPツアーの多くは所要時間2〜3時間の半日コースで、費用は4,000～10,000円。価格に幅がありますが、6,000〜7,000円前後のツアーが主流です。景色を眺めながらクルージングを楽しみ、時には海に入ったり、寝そべって空を見上げたり、思い思いに過ごします。

6～7時間ほど楽しめる1日コースの費用は11,000〜16,000円ほど。ランチを挟んでたっぷりクルージングを楽しむものから、シュノーケリングやラフティングなど他のアクティビティとセットになったものまでさまざま。旅先の自然を存分に堪能するなら、1日コースや他のアクティビティとのセットコースがおすすめです！

現地ガイドからのレイク・リバーSUP（サップ）ツアーに関する新着情報

アウトドア会社からの新着情報です

COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2019年11月25日
COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2019年5月19日
COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2019年5月09日
COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2018年7月31日
COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2018年7月29日
COMPASS（コンパス）
球磨川・川辺川　モンスターSUP
好評開催中！ご安心ください！季節に合ったウェットスーツで全身包んで、子供のように皆さんはしゃいでますから^^ 熊本人吉から球磨村へ流れる日本三大急流「球磨川」！みんなでワイワイ楽しむならラフティ...
投稿日：2018年7月24日

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SOTOASOBI LIFE（そとあそびライフ）とはアウトドア体験を通し、自然との関わりを楽しむための情報を集めたアウトドア専門メディアです。

北海道	コロナ対策記載ありオーシャンデイズ支笏湖クリアSUP	開催期間 7月上旬～10月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
北海道	オーガニックサーフサホロ湖レイク・リバーSUP 2口コミ 4.5点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 5,500円〜（税込）
岩手県	コロナ対策記載あり Water&Snow SPICE（ウォーターアンドスノウスパイス）岩手県レイク・リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 6月上旬～10月下旬参加料金 6,600円〜（税込）
栃木県	コロナ対策記載あり Spes（スペース）アクティビティ那須矢の目湖レイクSUP 12口コミ 5.0点	開催期間 5月上旬～10月末参加料金 6,500円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり IRIE ON（アイリーオン）四万湖レイクSUP 2口コミ 4.5点	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）四万湖レイクSUP 8口コミ 4.8点	開催期間 4月中旬～11月中旬参加料金 7,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり IRIE ON（アイリーオン）みなかみレイクSUP 11口コミ 4.9点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）みなかみ（赤谷湖）SUP 70口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）
埼玉県	コロナ対策記載ありグランデックス長瀞レイク＆リバーSUP 145口コミ 4.9点	開催期間 3月下旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
埼玉県	コロナ対策記載ありウェイブグライド長瀞リバーSUP 24口コミ 4.6点	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 3,800円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり CRUSOE RAFTING（クルーソーラフティング）奥多摩(白丸湖) レイクSUP 1口コミ 4.0点	開催期間 4月上旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありぼちぼちアドベンチャーすその奥多摩白丸湖レイクSUP 41口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 4,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありグランデックス奥多摩（白丸湖）レイクSUP 113口コミ 4.8点	開催期間 4月上旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
東京都	コンセプト奥多摩（白丸湖）レイクSUP 45口コミ 4.6点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
神奈川県	コロナ対策記載あり横浜SUP倶楽部（Yokohama Sup Club）横浜 SUP	開催期間通年参加料金 3,000円〜（税込）
神奈川県	コロナ対策記載あり水辺荘横浜Canal SUP 35口コミ 4.7点	開催期間通年参加料金 3,000円〜（税込）
山梨県	コロナ対策記載あり本栖湖アクティビティセンター本栖湖 SUP 7口コミ 4.9点	開催期間 5月下旬～10月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
山梨県	コロナ対策記載ありアクアトレイル本栖湖 SUP 22口コミ 4.7点	開催期間 6月上旬～9月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありリトルピークス松本（梓湖）レイクSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月下旬〜11月上旬参加料金 6,500円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありサンデープラニングアウトドアスクール野尻湖レイクSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 6月上旬～10月中旬参加料金 6,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載あり一滴 Paddle ＆ Mountain Guide（パドルアンドマウンテンガイド）野尻湖レイクSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月中旬～11月中旬参加料金 5,000円〜（税込）
岐阜県	リバーポートパーク美濃加茂木曽川リバーSUP 1口コミ 5.0点	開催期間 4月中旬〜10月下旬参加料金 5,830円〜（税込）
岐阜県	コロナ対策記載あり LAFTA（ラフタ）長良川リバーSUP 4口コミ 4.8点	開催期間 4月1日〜11月30日参加料金 7,000円〜（税込）
岐阜県	アウトドアショップ・Freak（フリーク）長良川リバーSUP 3口コミ 5.0点	開催期間 4月初旬～9月下旬参加料金 5,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありナチュラルアクションアウトドアツアーズ富士川リバーSUP 15口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありカヤックタパ伊豆（狩野川）リバーSUP 7口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載ありフレンズ富士川リバーSUP 54口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
滋賀県	コロナ対策記載あり Dunpas（ドゥンパス）琵琶湖 SUP	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
滋賀県	コロナ対策記載あり颯浮（サップ）～KYOTO SUP TRIP～琵琶湖 SUP 40口コミ 4.7点	開催期間 3月下旬〜10月下旬参加料金 4,500円〜（税込）
奈良県	コロナ対策記載あり山遊び塾ヨイヨイかわかみおおたき龍神湖 SUP	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 7,000円〜（税込）
徳島県	コロナ対策記載あり SUGGOI SPORTS （スッゴイスポーツ）吉野川（小歩危・大歩危）　リバーSUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年　参加料金 7,500円〜（税込）
高知県	リバーサップそらみる四万十川リバーSUP 18口コミ 4.8点	開催期間通年参加料金 6,600円〜（税込）
高知県	コロナ対策記載あり SUGGOI SPORTS （スッゴイスポーツ）仁淀川リバーSUP 10口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
熊本県	コロナ対策記載あり COMPASS（コンパス）球磨川・川辺川　モンスターSUP 21口コミ 4.9点	開催期間通年参加料金 5,500円〜（税込）
熊本県	コロナ対策記載あり COMPASS（コンパス）球磨川リバーSUP 3口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 5,500円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり屋久島フィールドガイド　スピニカ屋久島リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 8,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載ありアマニコ奄美大島マングローブSUP 4口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 8,800円〜（税込）
鹿児島県	Kazbo（カズボ）奄美大島マングローブSUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 15,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり島あそび屋久島リバーSUP 3口コミ 4.7点	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり屋久島ガイドツアー屋久島リバーSUP	開催期間 7月上旬～9月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
鹿児島県	コロナ対策記載あり GREEN MOUNT（グリーンマウント）屋久島リバーSUP 2口コミ 5.0点	開催期間 3月上旬～12月下旬参加料金 8,000円〜（税込）
沖縄県	西表島　ウォーターマン西表島マングローブSUP 6口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 6,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありカヤックイーズ沖縄本島・比謝川マングローブSUP 3口コミ 5.0点	開催期間通年　参加料金 5,300円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありブルーフィールド沖縄本島・比謝川マングローブSUP 5口コミ 4.4点	開催期間通年　参加料金 5,300円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありウォータープレイヤーズ西表島 SUP 8口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載あり Bonito（ボニート）宮古島（伊良部エリア）マングローブSUP 10口コミ 5.0点	開催期間 3月1日～10月31日参加料金 5,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありにじいろのさかな石垣島石垣島マングローブSUP 5口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 7,500円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載あり NuNu Adventure Club （ヌヌアドベンチャークラブ）石垣島 SUP 1口コミ 5.0点	開催期間通年参加料金 11,000円〜（税込）
沖縄県	コロナ対策記載ありグッドライフ沖縄本島億首川マングローブSUP	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
北海道	NAC（ナック）ニセコリバーSUP 2口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 6月上旬から10月下旬参加料金 6,270円〜（税込）
青森県	GOOD ADVENTURE（グッドアドベンチャー）中村川・白神湖（津軽・弘前・白神）レイク・リバーSUP サービス期間外	開催期間 7月上旬～10月上旬参加料金 6,500円〜（税込）
栃木県	コロナ対策記載あり Sup! Sup! 中禅寺湖 SUP 2口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 5月上旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありロータスアウトドアーズ四万湖レイクSUP 16口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月下旬参加料金 5,800円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありグリーンディスカバリー四万湖レイクSUP 41口コミ 4.6点サービス期間外	開催期間 4月中旬～9月末日参加料金 5,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載あり R-LABO（アールラボ）みなかみ（利根川）リバーSUP サービス期間外	開催期間 4月下旬～11月上旬参加料金 15,000円〜（税込）
群馬県	コロナ対策記載ありマックスみなかみ SUP 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 9月上旬～10月中旬まで参加料金 6,000円〜（税込）
埼玉県	カヌーヴィレッジ長瀞長瀞 SUP 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 3月下旬～11月下旬参加料金 6,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり RiverBase HALAU（リバーベース　ハラウ）奥多摩（白丸湖）レイクSUP 16口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間通年参加料金 8,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載あり Outdoor Sports Club ZAC（ザック）東京リバーSUP 15口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 3月下旬～12月参加料金 5,000円〜（税込）
東京都	コンセプト東京リバーSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 5,000円〜（税込）
東京都	コロナ対策記載ありみたけレースラフティングクラブ多摩川（奥多摩）パックラフト 21口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載ありエヴァーグリーンアウトドアセンター青木湖 SUP 7口コミ 4.9点サービス期間外	開催期間 7月上旬～9月下旬参加料金 20,000円〜（税込）
長野県	コロナ対策記載あり Mauka outdoor（マウカアウトドア）青木湖 SUP 34口コミ 4.8点サービス期間外	開催期間 5月〜10月参加料金 6,000円〜（税込）
岐阜県	コロナ対策記載あり BC Caravan 川辺レイクSUP 6口コミ 4.8点サービス期間外	開催期間 6月初旬～10月下旬参加料金 6,500円〜（税込）
静岡県	クリークサウンド天竜川リバーSUP 5口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月中旬参加料金 7,800円〜（税込）
静岡県	コロナ対策記載あり弓ヶ浜カヌースクール南伊豆リバーSUP サービス期間外	開催期間 2月中旬～4月上旬参加料金 10,000円〜（税込）
徳島県	コロナ対策記載あり TOPS アウトドアステーション吉野川リバーSUP 5口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月上旬～10月下旬参加料金 3,000円〜（税込）
高知県	リバーサップそらみる吉野川リバーSUP 3口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年の火・水・土・日参加料金 12,000円〜（税込）
福岡県	TAIYO asobi switch（タイヨウアソビスイッチ）博多リバーSUP サービス期間外	開催期間 4月上旬～12月下旬参加料金 2,000円〜（税込）
宮崎県	paddling（パドリング）小川リバーSUP 3口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間 4月下旬～10月下旬（小川コースは8月下旬まで）参加料金 7,000円〜（税込）
鹿児島県	Aperuy（アペルイ）屋久島リバーSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 6,500円〜（税込）
沖縄県	オーシャンズ石垣島石垣島 SUP サービス期間外	開催期間通年　※まもなく予約受付を開始いたします。参加料金 7,700円〜（税込）
沖縄県	ナイスタイム沖縄名護マングローブSUP サービス期間外	開催期間通年参加料金 10,000円〜（税込）
沖縄県	IRIOMOTE St. East（イリオモテステーションイースト）西表島レイク・リバーSUP（サップ） 1口コミ 5.0点サービス期間外	開催期間通年参加料金 7,000円〜（税込）